※ネガティブな時は体を動かす
※やる気の出ない時は、ぼーっとする
※夜更かしして、朝絶対起きたい時は電気をつけて寝る
決定事項
・毎年1/1新禧錄
・毎年4/1予算と決算（次初回）
・毎年7/7暑中最中
・毎年9/9自己紹介更新（次初回）
・毎年12/1一年の振り返り（次初回/毎日の記録から）
・毎週金曜日家計簿
・毎週土曜日インスタ投稿
●休日
旅人
・4:30（3:30、4:30）
・パロサントとお香、ゆすぐ歯磨き→水→シャワー（3M）→体軸、しゃがむ→ラヂオ体操→逆立ち→ジャズ→皿洗い、点灯、ベットメイキング
・5:00 メールチェック→予定確認→日録とAudio Visual
・6:00 ミルクティーと煙管、身だしなみ
・10:00 昼ごはん
・12:00 昼寝（20-30）
・15:00 散歩（発想、スマホ断ち）
・16:00 帰宅（+音声）
・17:00 夕飯（+動画）
・18:00 インプット YouTube（1H）、SNS・コメント（1H）、読書（1H）
・20:30（21:00）
・消灯→キャンドル、お香（丹花）→シャワー→香水→歯磨き→xxxholic
●平日
理想は花嫁修行
・お金（家計簿、投資）
・家事（料理、洗濯、掃除）
・マナー（）
・知識（日々の学び）
・4:30（3:30、4:30）
・パロサントとお香、ゆすぐ歯磨き→水→シャワー（3M）→体軸、しゃがむ→ラヂオ体操→逆立ち→ジャズ→掃除、点灯、ベットメイキング
・5:00 メールチェック→予定確認→日録とAudio Visual
・6:00 ミルクティーと煙管、身だしなみ
・6:30 出勤（+音声）
・10:00 昼ごはん
・12:00 昼寝（20-30）
・18:00 夜ご飯（ほっともっと、無印、スーパー）
・インプット YouTube（1H）、SNS・コメント（1H）、本屋（1H）
・21:00 帰宅
・消灯→キャンドル、お香（丹花）→シャワー→香水→ゆすぐ歯磨き→xxxholic
食前は水を飲む、食中は飲まない、食後は口をゆすいで飲む
休日のミルクティーはラム、平日ははちみつとか。その代わり、ジュースをやめる
買い物（週一）
・シャトレーゼ（和菓子）
・果物（バナナ）
・アピタ（）
案
・一次メモ→夜
・二次メモ→週/月（記事化する）
・日録→夜に明日の案を考えとく
・音楽
・夢日記（エッセー）